本文由梁海各位球迷分享足球队员的肌肉腿怎么减，以及足球运动员的腿部肌肉训练对应的知识重点，希望对各位有所帮助。
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我曾经是一个足球运动员,求减腿 ,腿比较粗,而且全是肌肉,本人166有...
如果是减肌肉的话运动是行不通的哦，节食吧，不要吃肉食，还有，减腿的话躺床上把脚举起贴墙与身体九十度，举到你不能举为止。
在运动中决定腿部力量的关键是大腿肌肉群的力量，而决定腿部爆发力特别是起动爆发力和射门爆发力的关键是小腿的肌肉力量，所以想成为一名 的运动员特别是想成为一名 的前锋，对小腿肌肉群的练习不仅是必不可少的，而且是重中之重。笔者在下文中向大家介绍一些简单的小腿肌肉群练习 。
而减肌肉型腿部的有氧运动还需要强调的是，尽量不做弹跳性的有氧运动，而且持续的时间应该更长，具体应该根据 的情况来安排，循序渐进。
关于足球队员的肌肉腿怎么减和足球运动员的腿部肌肉训练的体育知识分享介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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