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带着朋友去双打记住这些禁忌,你就是高手!
1、NO.3 起高球不后退防 错误示范：接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，防守位置的影响更重要。羽毛球的飞行过程是一个急剧减速的过程，后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行当靶子。不后退倒也罢了，更可怕的是还站在场地中央，把队友挡在后面。
2、小球策略：发后不退/发完网前小球，别贪恋后退的空间，目光锁定网前，球拍蓄势，准备随时跟进。优秀的发球或对手的失误，都是你抢网封杀的机会。接发球革新：告别一味挑高/挑高球易陷入被动，尝试结合放网、推压与拨腰，让接发球更灵活。记住，对手发球质量不高，挑高球不再是唯一选择。
3、参加比赛应注意事项 严禁迟到 参加高尔夫比赛的最大禁忌就迟到。 若是与朋友间的比赛迟到，定会被列为最不受观迎的球友；若是正式比赛场合中迟到，轻则受罚，重则丧失比赛资格。 迟到的罚则可依比赛形式分为两种；比杆赛中对迟到者处罚两杆；比洞赛则判第一洞输球。
4、禁忌之一：镖针朝下。握镖一定要保持镖尖略朝上。 禁忌之二：紧张。握镖必须稳定，但不能紧张。如果你的指尖因压力过大而发白，或者镖筒上的纹路 飞镖 已印到你的指尖上，就是你过分紧张了。记住握镖只要飞镖不会滑动就够了，这就能保证在加速过程中能很好地控制飞镖。 禁忌之三：两指握镖。
双打基本战术|掌握这7点,搭档把你捧在手心里
1、搭档协作：补位为先/无论同伴的杀球或挑高，都要迅速调整位置。跑动与沟通是双打的灵魂，默契的配合能化解困境。抢网时机：抓住瞬间/抢网须眼疾手快，抓住同伴的高质击球瞬间，封堵网前路线。后场的保护已无需担忧。战术调整：针对对手/面对强弱不均的对手，迅速发现并集中攻击弱点。
2、羽毛球双打基本战术攻中路战术 特点与作用 此种战术不论对方把球打到什么位置，我方进攻的落点都选择集中在对方两人之间或在中线上。守方左右站位时把球打在两人中间，这种战术可以造成两人抢接一球或同时让球的局面，彼此难于防调。
3、双发球线战术。就是两个人都站在发球线后一点点的位置（一点点就好），左右的阵型。这种战术基本上无敌了（要能灵活运用的就是），不是超级高手一般打不死你的了。有网前球就上去接，有高球就退后接。中线的接球事先说好谁接。4。贴网底线战术。一个人贴网，一个人底线。
4、乒乓球训练之双打实用的战术一：盯强轮 所谓强轮是指己方占较大优势的发接发回合。在混双中这一点比较明显，如男生发球女生接或女生发球男生接这样的回合，男生一定要盯住这一轮，想办法直接得分，往往能够连续得分，瞬间建立起优势。
乒乓球双打技巧
左手和右手握拍攻击型选手配对。常用横向或横斜向移动（俗称“八”字式）。一般在击球后向自己反手一侧移动。两个右手握拍攻击型选手配对，常用三角形的移动方法。一个近台攻球手和一个中台攻球手（或弧圈选手）配对，常用“T”字型移动的方法。前者多作左右移动，后者多作前后移动。这种移动方法也适用于一攻一削配。
以下是乒乓球双打技巧：跑位合理。双打的跑位，为了提高回球的成功率和落点的精度，乒乓球队员跑位很重要，需要及时给队友留出充足的活动空间，而走位的队友也需要提前抢位。这个都是平常配合练习的重点，在赛场上做好跑位是赢球的基本。相互配合，优劣互补。
反手上旋长球，横拍直接打或者快拨，控制角度不被对方轻易抢攻。正手大角度，用交叉步或者大跨步发力打到对方正手大角度或者对方反手，尽量发力以提高还击速度，给对方造成困难。第三，中路追身，积极侧身用正手还击，以回球到对方反手位为稳定的接法，对方不宜发力。
在乒乓球双打比赛中，跑位是至关重要的技巧之一。为了提升回球的成功率和落点的精度，乒乓球队员需要合理安排跑位，为队友留出充足的活动空间。同时，走位的队友也要提前抢位，这是平常配合练习的重点。在赛场上，做好跑位是赢球的基础。双打比赛中，相互配合和优劣互补同样重要。
打羽毛球的十大技巧
1、打后场球蹬跳 在场上养成打后场球蹬跳的习惯，交叉换步挑，双脚跳，但不要跳太高、有这个动作就行，主要是提高击球点、利用上蹬跳的力量，增加发力时的力量，并且使发力更顺畅。看看因达农教科书般的实战演练。
2、羽毛球打法十大绝技包括：正确的握拍：正手握拍时，虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。反手握拍则拇指前顶拍柄内侧宽面，食指移至拍柄外侧下沿。握拍要灵活，根据不同击球动作迅速变换。
3、以下是十个打羽毛球的小技巧：发球技巧：拿球方式：可选择以手指轻捏羽毛顶端或五指轻握住球的球托上方，关键是要确保球拿得稳，发球精准。握拍放松：保持放松：握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。回球力度：身体前上方击球：在接球时尽量做到在身体前上方击球，以增加回球的力度。
4、而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：（1）以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。（2）或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。握拍手尽可能保持放松，以便大限度地发挥手腕的力量。
5、打好羽毛球的关键经验如下：锻炼协调性：通过步法及脚下的专项训练，如小垫步、转髋、转胯等动作来提升。利用器械，如绳梯，进行灵敏性练习。掌握高远球技巧：控制好击球的弧度，确保自己有足够时间准备接下一个球。关键点：把弧度控制好，不急于求成，多加练习。
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