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马库斯罗希尔和罗尼库尔曼那个更强?
1、马库斯罗希尔和罗尼库尔曼都是非常出色的健美运动员，但要说谁更强，这取决于不同的评价标准。从纯粹的竞技角度来看，罗尼库尔曼在多次获得奥林匹亚先生头衔方面表现出了卓越的实力和天赋。他的体型、肌肉质量和对称性都是顶级的，这使他在健美界无人能敌。
2、罗尼库尔曼 看过罗尼训练计划的人都知道，他每周训练6次，每天训练两块不同的肌肉。一周下来每块肌肉都得到2次刺激，而且训练次数和组数极多，是名副其实的高频率、高 罗尼库尔曼 容量、高强度训练！很多训练专家会断然告诉你，这三者是不可能同时出现的。
3、就是马库斯·罗希尔吧。胳膊比罗尼粗，其他不行。
急!!24岁了为什么骨骼关节力量都大大比不上别人?
肾主骨，肝主筋。肝肾两虚必致筋骨不旺，其结果是在发育期骨架展不开、长不高，出现发育停滞现象。在补足肝肾的同时，加以敛阳潜阳以收敛精气。遗憾的是，很多人已错过长高的黄金期，这样效果就会差的多。身体偏矮的成年人经调理，有个别人会增高，且增高不显著，多数只增高一到两公分。
只要营养充足并且让手臂的运动明显的强于其他部位，长期锻练下去手臂的肌肉和骨骼都会增强，臂力也会大大的增强。这是长期的训练过程，不是一朝一夕能达到的。所以急没用。
只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地 急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。
主要原因在于过去绝大多数国民有盘膝而坐的习惯，随着时代的进步，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替，这就促使了下肢骨骼的生长以育。身体姿势也影响身高，当人体进入第二次生长发育高峰期（青春发育突增期），肌肉增长速度大大落后于身高的增长，因而肌纤维细、横切面和体积小，肌肉力量差。
人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。
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