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专业健美网站?
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有没有关于锻炼肌肉的网站, 好带图
你是说专门针对锻炼肌肉的 这一类吧？无忧健肌网，健身这块不是太笼统，专门针对练肌肉的人群的。
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哑铃活动轨迹相对比较灵活，可以不用局限于一个角度，根据自己的感受去变换角度，多做离心收缩，目标肌肉 更好，注意不要让肩 肘 锁 。
胸部徒手锻炼法俯卧撑对发达胸大肌很有效，对发达肱三头肌也有一定作用。俯卧撑可在地上或凳上来做。
有哪些比较好的 健身App ?
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