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波比运动是什么
1、波比跳是组合了深蹲、后蹬腿、俯卧撑、伏地挺身、前跳以及向上纵跳等一系列的连贯动作的运动，它是一种短时间高强度的强身健体动作。
2、跑步是一个标准的心肺适的运动；波比运动是一个结合心肺及肌力的综合训练，而二者对于心肺的训练都相当的有帮助，并且都不需要任何的运动器材。
3、波比跳，也叫做波比运动，是一种常见的健身运动。波比跳结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近 大值。波比跳被称为是 有效率、 好的全身健身 之一，常被列为燃脂、 的运动课程的 之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的状态。
4、波比跳（Burpee）也叫立卧跳，由生理学家波比于1939年发明，涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素，能活动全身70%以上的肌肉群。连续大量的波比跳能在 短时间内把心率提升到接近 大值，是一种高强度、 燃脂的无氧运动，被广大健身者称为“脂肪 手”。
5、波比跳是由一位名叫波比（Burpee）的生理学家发明出来的，称为波比运动，因为动作中包含了跳跃的动作，所以也叫做波比跳。波比运动是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
6、波比运动包括深蹲、伏地挺身以及跳跃一系列运动，该运动通过短时间内进行高强度自重阻力训练，短时间内将心率拉到 极限。波比运动可以训练全身70%以上的肌肉群，包括腹部、臀部、背部、手臂、脚部以及核心肌群等，同时对于增强心肺功能也有很大的效果。
简易波比是什么动作
简易波比的动作是：双脚与肩同宽自然站立。髋 屈曲同时保持脊柱挺直，弯曲膝盖深蹲。蹲下后双手撑在地面，与肩同宽。双脚向后用力蹬至高平板式姿势，并收紧核心，完成一个伏地挺身的动作。双脚跳回深蹲时姿势。收小腹，运用大腿肌肉使身体向上跳起来，并回到站姿着地。
简易波比是一项收腹跳的动作 操作步骤是：双脚与肩同宽站立，俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直将双腿快速向腹部收回，起身跳跃双手在头顶击掌之后迅速俯身下蹲，没有站立过程，尽力向高处跳。
深蹲、伏地挺身、跳跃三项动作。虽然简易波比跳没有正式的波比跳运动强，但也是一-种较高强度的运动，对刚开始接触的人群来说，在整个运动的过程中对体能的消耗较大，因此没有规定次数，根据自己的身体状况适可而止。
burpees是什么运动
burpees也叫作波比运动，因为在运动过程中会有跳跃的动作，也被大家亲切地叫作波比跳。波比运动，一种常见的健身运动，是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
波比跳（Burpee）也叫立卧跳，由生理学家波比于1939年发明，涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素，能活动全身70%以上的肌肉群。连续大量的波比跳能在 短时间内把心率提升到接近 大值，是一种高强度、 燃脂的无氧运动，被广大健身者称为“脂肪 手”。
波比运动，一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。Burpee结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近 大值。
什么是波比跳
波比跳指波比运动。波比运动（Burpee），一种常见的健身运动。Burpee是一种高强度运动，是一种在短时间燃烧脂肪、令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。Burpee会训练到全身百分之七十以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等。
波比运动，一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。Burpee结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近 大值。
什么是波比跳：波比跳，是组合了深蹲、后蹬腿、俯卧撑、伏地挺身、前跳以及向上纵跳等一系列的连贯动作，运动强度很大，它是一种短时间高强度的强身健体动作。
波比跳是由一位名叫波比（Burpee）的生理学家发明出来的，称为波比运动，因为动作中包含了跳跃的动作，所以也叫做波比跳。波比运动是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
波比跳（Burpee）也叫立卧跳，由生理学家波比于1939年发明，涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素，能活动全身70%以上的肌肉群。连续大量的波比跳能在 短时间内把心率提升到接近 大值，是一种高强度、 燃脂的无氧运动，被广大健身者称为“脂肪 手”。
波比跳，也叫做波比运动，是一种常见的健身运动。波比跳结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近 大值。波比跳被称为是 有效率、 好的全身健身 之一，常被列为燃脂、 的运动课程的 之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的状态。
波比跳是什么波比跳是有氧还是无氧
连续大量的波比跳能在 短时间内把心率提升到接近 大值，是一种高强度、 燃脂的无氧运动，被广大健身者称为“脂肪 手”。长期坚持做波比跳，可增强心脏泵血能力、心肺功能，缓解肩 炎、膝 炎等。
波比跳属于什么运动 波比跳属于无氧运动 标准的训练中波比跳属于无氧运动，因为波比跳的主要功能方式是无氧供能，这决定了他属于无氧运动，并且波比跳运动强度大，不能持久，运动瞬间发力多，消除疲劳的时间慢。这些也都符合无氧运动的特点。波比跳属于高强度运动 在运动强度上，波比跳属于高强度运动。
做波比跳还要做有氧运动吗2 波比跳是无氧运动。标准的波比跳运动强度都是比较大的，而且波比跳的主要方式就是无氧供能，所以说，这项因素就已经直接决定了波比跳这项运动属于无氧运动。
Cardiovascular Fitness)的训练也非常的有帮助。Burpee被称为是 有效率、 好的全身健身(full-body exercise) 之一，常被列为燃脂、 的运动课程的 之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。Burpee(波比)它十分相似我们的立卧撑跳，是力量和有氧训练 中常见的全身练习动作。
波比跳是无氧运动。标准的波比跳运动强度都是比较大的，而且波比跳的主要方式就是无氧供能，所以说，这项因素就已经直接决定了波比跳这项运动属于无氧运动。波比跳其实是将训练者的心率（每分钟心跳次数）在短时间内迅速提升到 大，促使能量尽快耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。
波比跳是有氧还是无氧 属于无氧运动。有氧运动主要指的是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，其耗氧量与运动负荷一般呈线 ，具有强度低、持续运动时间长的特点，平时适当地进行一些有氧运动的话可以帮助提高 的心、肺功能。
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