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排球训练时,如何快速提高训练成果?
1、训练的时候学会看手势其实排球也是一个特别考验集体合作的一个运动 ，所以平时在训练的过程之中，大家一定要学会看队友的姿势。
2、技能水平提升：通过持续的训练，排球运动员的技术水平会有明显的提升，在训练中期报告中，可以对技术动作的改进、技能的掌握程度和运动员的表现进行评估，并与初期的水平进行对比，看到训练的成果。
3、．三人或四人定点传球练习。让学生体会正确处理不同方向的来球，提高 球的能力。4．自我展示：给学生一定的空间和时间展示自己的练习成果， 分体现学生的主动参与和自主学习的能力，同时也提高了学生的学习兴趣。
4、二年时间如果身体素质较好，对排球有所领悟，应该没有什么问题，给你的建议就是参加学校的校队的训练，或者找一家排球培训班，如果完全靠自己看书、 学习，发展空间很小。专项身体素质能力：力量、速度、弹跳力、耐力、灵敏度、柔韧。专项技术能力：发球、垫球、传球、扣球、拦网、对战术的理解等。
初学者如何打排球
1、初学者需掌握的排球技巧 确保接球时手直：任何时候球打在手上，手都应保持直立，避免弯曲。 剪短指甲：以防在比赛中受伤。 动作要领正确：确保所有动作都符合技术规范。这些练习将有助于新学者在排球运动中逐步提高各项技能。
2、初学者应该掌握好打排球正确的 技巧，尤其是准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球。准备姿势和移动：在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系。
3、初学者打排球各种排球速度练习 ：反应速度练习：快速移动接球练习：球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。急停转身跑练习：看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。
我该怎么办?打排球太菜,队友不愿意一起玩,被冷落了,其实大家水平都差不...
把你炖了给山区孩子改善一下伙食？ 0榜姐： 有些杠得太认真，差点打起来了。
任何关系都不是永远的，慢慢的就变的淡了，淡得都看不到当初的本色，只能看到现在彼此之间的空白。
愈想得到，就愈要放手。 放手是很难的，但是别无选择。 世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重。 但不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一 的感觉。 放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人才是痛苦。缘由天定，份在人为。
打排球的技巧
打排球的技巧 基本功 要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累， 是对着墙壁垫球，只要坚持，会看到球技一天天的上来的。反应能力 反应力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。
自抛自垫法 自抛自垫法是打排球的一种正确姿势。练习者先做好准备姿势，将球上抛后迅速将身体夹紧，然后双手互握手腕下压，待球下落时进行垫球。这种姿势的关键是保持身体稳定，上举手臂要能够满足球的发力要求。通过反复练习自抛自垫法，可以培养球感和协调性，提高技术水平。
排球技术包括五项：发球，垫球，传球，扣球，拦网。发球 准备动作： 面对球网，两脚前后自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。
垫球技术 排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。
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