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运动员比赛后吃什么补充体力
包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。包括适量的瘦肉，补充蛋白质。
实际生活中，B族维生素还与能量代谢也有密切关系，所以，重体力劳动者、运动员也需要额外的补充B族维生素。所以运动员应多吃含B族维生素的食物。
所以运动员应多吃含B族维生素的食物。 赛前餐吃土豆 许多人都知道肌肉的主要能量来源是碳水化合物，但他们认为脂肪的热能高，也许能使体力维持得更久，于是他们愿意在赛前餐中吃一些黄油或全脂牛奶等食物。
足球篮球比赛前吃点什么好,吃点巧克力行不行的
运动营养学的研究表明，人体在整个运动过程中要消耗大量糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳。运动后要恢复体力，此时人体同样非常需要补充糖分。
问题二：篮球比赛前吃什么可以让自己体力充沛 提前半个小时喝点功能性饮料，比如红牛啊之类的，吃点巧克力，或者喝点葡萄糖，主要是为了补充你的消耗。
当然，这也跟你所从事的运动类型有关，比如短跑等爆发力比较强的运动，补充一些巧克力，如果是足球或者篮球运动员，优质蛋白食物还是最好的。
看足球赛,吃什么食物好?
1、看足球吃小龙虾、川菜、湘菜、京帮菜、粤菜、闽南菜、江苏菜、新疆菜、陕西菜最过瘾。小龙虾 吃的开心也别忘了吃的安全。小龙虾性寒且腥，最好配一杯黄酒，驱寒去腥味，还能增加它鲜美的风味。
2、在看世界杯的时候，吃一些自己喜欢的美食，可以让自己更加开心。……这时候我最想吃的，是香浓可口有嚼劲的牛肉干、香辣可口的麻辣小龙虾，以及与好友一起撸串这三种美食。
3、而且还要准备一些小零食，边看边吃，可以准备一杯咖啡，看世界杯的时候才不会想睡觉，更有兴趣看世界杯。世界杯期间的球迷健康饮食手册。
4、因此在这种情况下吃巧克力就是很好的选择，因为吃巧克力能够带给我们自己所需要的能量，另一方面，吃巧克力又能够让我们不至于在看世界杯比赛的时候昏昏欲睡。
5、今年又是四年一遇的世界杯足球赛，爱足球的人这段时间可以畅快淋漓地看个过瘾了。熬夜看球赛，怎么能少得了这些美食呢？边吃美食，边看球赛，那叫一个痛快。
6、喝绿茶或用枸杞泡水：绿茶可以提神，也可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。肠胃不好的人，也可以用枸杞泡水，有解压和明目的作用。
足球运动员吃什么肉增加体力
1、足球运动员吃什么肉增加体力 足球运动员的饮食要有非常科学的讲究，好像要多吃面食、少吃米饭，多吃牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉，少吃猪肉、鸭肉，多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋，别吃零食、饮料等垃圾食品。
2、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。必须供给运动员充足的维生素和营养物质。维生素能提高人体的耐久力，而且能加速疲劳的消除。
3、食谱：青菜多吃菜花、黄瓜、土豆；肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉；多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。
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