本文由梁海各位球迷分享健美运动员菲尔西斯，以及菲尔西斯教练对应的知识重点，希望对各位有所帮助。
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韩国巨臂哥,健身练到住院抹眼泪,肌肉越强大内心越懦弱?
这位来自韩国的健美运动员parksh，堪称韩国版的巨臂哥，臂围高达56厘米。他的确是一名非常狂热的健美运动员，块头练到了105公斤左右，他一直在追求块头和臂围，这也是唯一的追求。
健美界的艺术家:凯格林
1、在健美界，艺术家的称号并非总是与肌肉的力量和线条相联系，凯格林就是这样一个独特的存在。健美运动，不仅追求身体的力量与坚硬，更需要颜值的加持。然而，凯格林却因他的外貌在竞技场上遭遇了挑战。顶级健美选手的收入通常丰厚，但凯格林是个例外，他的颜值成为了他职业生涯的一大障碍。
2、因为他热爱艺术，白色可以是艺术的体现。凯格林可以说是最懂艺术的健美先生了，他是从贫民区走出来的一位黑人健美先生，不仅热情可爱，个难能可贵的是他十分热爱艺术。他有较强的绘画能力，还十分热爱舞蹈。虽然比不上罗尼·库尔曼夸张的奥林匹亚八连冠，但是也是获得了很多次健美大赛的冠军。
3、凯格林，一位出生于1975年7月12日的纽约市布鲁克林的男人士。他成长的这片土地，孕育了他对健美运动的热爱与追求。如今，他仍旧居住在纽约市布鲁克林这片他熟悉的地方，以职业健美运动员的身份，活跃在健美运动的舞台上。作为一位职业健美运动员，凯格林将他的生命奉献给了健美的艺术。
菲尔西斯多大开始训练
1、岁。菲尔·西斯于1979年12月18日出生，2002年他放弃了篮球，并开始练健美，时年23岁。
2、双手与肩同宽朕若甘霖手臂自然的下垂。祛皱直立向上拉杠铃走不抬至与前同高。慢慢的放下杠铃手臂伸直还原。宽握抓住杠铃，重点训练三角肌。窄握握距侧重训练斜方肌。将肘关节举至与肩同宽的位置即可，超过肩部以上斜方肌做功。将杠铃贴在身体前侧向上举，重点训练三角肌中束。
健美巨兽:菲尔西斯的残念
1、重量级健美明星菲尔·西斯（Phil Heath）的故事，如同一部精彩绝伦的励志剧，却在巅峰之时，因一场突如其来的医疗事件，让这位曾经的“健美巨兽”陷入了困境，成为了一个充满“残念”的故事。让我们深入探讨菲尔·西斯的历程以及为何他的辉煌职业生涯在最后关头遇到了挫折。
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