本文由梁海各位球迷分享张卫平投篮教学，以及张卫平篮球 教学 哔哩哔哩对应的知识重点，希望对各位有所帮助。
本文目录一览：
- 1、投篮姿态手型变化应如何调整?
- 2、投球时手腕和手掌要有多少度,出手之前?
- 3、标准投篮姿势
- 4、投篮时如何让食指 后离开篮球?
- 5、想请教一下大仙,打篮球时标准的投篮手型是哪种,我的投篮怎么也有点像...
投篮姿态手型变化应如何调整?
1、上篮时，手指应略微分开，大拇指与其他四指保持一定角度，这一角度较投篮时更大。 掌心应尽量不接触球，通过手指发力，保持对球的感觉，就像即将抓住球一样。上篮时的注意事项： 无论是高手还是低手，上篮时都应依靠手指发力，与投篮相似，食指应尽量对准球的重心，起到一个轴心的作用。
2、手指略分开，但大拇指张开，和其他四指成一个较大的角度，和投篮相比这个分开的程度更大一些。掌心尽量不接触球，用手指发力，感觉好像能抓住球一样。注意事项 上篮时无论高手还是低手，都是手指发力，和投篮一样，食指尽量对准球的重心，相当于一个轴。
3、保持均衡：双脚分开，与肩同宽，保持稳定的平衡。 手指位置：使用指尖将球 在手上，以确保良好的触感和 。 握球方式：将手掌与球紧密结合，用拇指和食指固定球的位置。 弯曲手腕：手腕保持自然弯曲，可以提供更好的支撑和 球的旋转。
4、如下几个方面调整：1）手指自然分开，类似平日走路时的手掌状态，然后大拇指张开，撑住滚动。2）手臂往上时，掌心跟球保持空间，不要触球，像托着一样。3）练习好大拇指和中指， 好球的旋转。4）不要砸的上篮 ，用手腕加手指 ，手腕轻轻一送 ，手指一挑。
5、★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。★在对抗的条件下，加大投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求。原地投篮易犯错误★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。★肘 外展，致使上肢各 运动方向不在一条线上。★投篮时，肘 过早前伸，形成抛物线偏低。
投球时手腕和手掌要有多少度,出手之前?
首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。
手臂以上部分投篮时，应该顺势向前，球出手后中指 后触球，手臂伸直，手腕向下弯曲。投篮时，双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳，双膝内扣或者平行站立，不可往后仰，如果往后仰，力道会减少很多。细节：屈膝——叠腹——压腕。
标准的投篮姿势，右手一般托球于头上方，左手辅助，手臂与手肘略大于90度，手臂内侧与胸前成90度，投球时用手腕力量将球拨出，左手不发力。如果个子较矮，你可以稍微将手臂往上提，伸直一点。其实投篮姿势取决于 ，习惯怎样投就怎样投，有时候怪里怪气的投篮姿势反而让防守队员不知所措。
我记得张卫平的教学说投篮姿势 好是三个九十，即：手掌与小臂的角度是就是度，小臂与大臂的角度是就是度，大臂与身体保持垂直。这样你的手掌与大臂应该是平行的。不过每 的投篮姿势要靠自己慢慢探索，努力练习，我的投篮姿势是模仿科比的投篮姿势。
投篮时两腿微蹲，右手持球，手掌心空出，将球置于右肩上方，肘 抬起，与躯干成九十度角，左手在旁扶球，投球时利用蹬腿， 同时向上伸展躯干，带动手臂将球向前上方约四十五度角将球投出，出手时大臂带动小臂，压腕，手指向后拨球，使球向后旋转。
球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。
标准投篮姿势
1、双腿微曲，左脚与右脚前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。眼睛盯着篮筐正中间。在跳起较高点出手，不要下落了再出手，也不要还没脚离地就出手了。较后，较重要的一点，是多加练习。
2、球员应保持双腿微曲，左脚在前，右脚在后，两脚距离略开。 右手应持球于肩部上方，左手轻扶球侧以保持稳定。 投篮时，右脚应向前迈出，轻轻超越左脚。 手腕应保持倒V字形状，肘部弯曲成90°，通过眼睛在肘部之间瞄准篮筐。左手仅用于支撑，不施加力量。
3、篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为：篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以右撇子为例）。大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。
4、- 右手持球于肩部上方，左手轻扶球的左侧。- 右脚向前迈出，超越左脚，同时以右手手指和手腕力量，将球向篮框方向上方拨出。- 直至手肘伸直，手指打开指向篮框，全身随之一同伸展。 双手投篮的技术要点：- 预备动作：面对篮框，右脚在后，左脚在前，身体重心均匀分布，双膝微曲，身体略微前倾。
5、原地投篮时，应两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样既能便于投篮集中用力，也能利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的 点上，以保证直起跳。
6、肘内收，前臂与地面接近垂直。左手扶球的左侧。右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球较后经中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。
投篮时如何让食指 后离开篮球?
你在练习投篮的时候可以让篮球上面的线处于与地面平行的位置，然后把食指放在球眼的位置，食指与身体的中线平行，投篮时用手腕拨球，食指 后离开球。主要还是手腕用力，手指配合发力。
投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
暂停的手势为：一手张开，一手食指接触掌心。篮球比赛得分：得一分的手势：右手食指举起，注意从手腕向下弯曲一次。得二分的手势：右手食指和中指举起，注意从手腕向下弯曲一次。三分试投的手势：右手的同时举起拇指，食指，中指。
。得二分的手势：右手食指和中指举起，注意从手腕向下弯曲一次。3。三分试投的手势：右手的同时举起拇指，食指，中指。4。三分投篮成功即三分有效的手势为：左右手同时示意三分。5。取消得分，取消比赛的手势是：双手在身前交叉一次。篮球比赛时间法则：1。记时开始的手势：手向下劈下。2。
想请教一下大仙,打篮球时标准的投篮手型是哪种,我的投篮怎么也有点像...
1、左右手位置张卫平说双手大拇指要成90度，你可以试试。右手投篮的话投篮时右手尽量直着举球（ 觉得好看些），将球举到头顶，差不多看不到球的位置。初学投篮很重要的是要注意用单手投，主要用手腕的力量。但是初学者一般力量不够，所以不能站得太远。
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